争吵是情侣之间难免会遇见的问题，女朋友愤怒时，作为男朋友应该掌握怎么样安抚她的情绪，并解决争吵。下面将从几个方面来探讨怎么样做到这一点。

1. 倾听和理解

当女朋友愤怒时，第一要做的是倾听她的抱怨和不满。不要打断她，也不要试图辩解或讲解。仅需静静地聆听，表达源于己的关心和理解。通过倾听，你可以更好地知道她的感受和想法。

比如，当她抱怨你没陪她逛街时，你可以说：“我了解你期望我能陪你逛街，我了解这对你非常重要。”如此表达出你对她感受的理解。

2. 防止指责和攻击

在争吵中，比较容易陷入相互指责和攻击的状况。然而，这只能加剧矛盾和冲突。因此，在与女朋友交流时，要尽可能防止用指责性语言和攻击性言辞。

相反，你可以用“我”语句来表达我们的感受和需要。比如，你可以说：“我感到非常抱歉没陪你逛街，下次我会尽可能安排时间和你一块去。”如此表达出你的歉意和愿望。

3. 表达关心和爱意

在争吵中，女朋友或许会感觉被忽略或不被看重。因此，在解决争吵时，要通过言语和行动表达出对她的关心和爱意。

比如，你可以说：“我真的非常在乎你的感受，我期望大家可以找到一个解决问题的办法。”同时，你还可以给她一个温暖的拥抱或轻轻地握住她的手，以示关心和支持。

4. 探寻解决方法

争吵并非为了彼此之间的攻击和伤害，而是为知道决问题和改变关系。因此，在安抚女朋友的愤怒后，要与她一块探寻解决方法。

第一，要明确问题所在，并一同探讨可能的解决方法。然后，依据双方的建议和需要，拟定一个可行的计划。最后，要维持开放和包容的态度，想妥协和改变。

5. 给予时间和空间

有时，女朋友可能需要一些时间和空间来冷静下来。在这样的情况下，你应该尊重她的需要，并给予她足够的时间和空间。

当她冷静下来后，你可以第三与她交流，并表达源于己的关心和想解决问题的态度。同时，也要尊重她对于问题解决的建议和建议。

在安抚女朋友的愤怒并解决争吵时，倾听和理解是尤为重要的。防止指责和攻击，表达关心和爱意，探寻解决方法，并给予时间和空间，都是好办法。通过这类努力，你可以更好地维护你们之间的关系，并促进彼此之间的成长和进步。